( الصورة : PureStock/SIPA)
"الموقع الفرنسي 20 دقيقة"* - 05.05.2010- : في دراسة ظهرت يوم أمس من جامعة "وارويك" بالمملكة المتحدة، بينت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لهم حوالي 12 بالمائة خطر أكثر للوفاة المبكر بالنسبة للذين ينامون بين 6 و 8 ساعات .
الدراسة تقدم أدلة دامغة على وجود صلة مباشرة بين قصر فترة النوم ( أقل من 6 ساعات) وزيادة احتمالية الموت المبكر . الدراسة تؤشر أيضا أن النوم أطول ( أكثر من 9 ساعات في الليلة) يمكن أن يمثل مصدر قلق ، يضيف بيان الجامعة.
الدراسة أخذت بعين الاعتبار نتائج 16 بحث جرى في بريطانيا ،الولايات المتحدة ، وفي بلدان أخرى أوروبية واسيا الشرقية شارك فيها (أي في هذه الأبحاث) 1.3 مليون شخص تبعوا لمدة 25 سنة تم تسجيل وفاة 100.000 شخص .
النوم القصير يمكن أن يسبب مرض و النوم لفترة أطول يمكن أن يمثل أعراض لمرض . النوم بانتظام بين 6 و 8 ساعات في الليلة يمكن أن يكون مثاليا للصحة .
"النوم القصير ، يمكن الشخص أن يصاب بالسكري ،ارتفاع ضغط الدم و الكثير من الكولسترول أو السمنة . ويمكن أن تكون هناك علاقة بين النوم وأمراض تسببها سلسلة من الهرمونية وآليات الحركة ... ، دائما على حسب المصدر.
* (20 minutes.fr )
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق